絶品！アレンジにゅうめん♪
[stayhome]
お昼ごはんは、にゅうめんにしました。
普通のにゅうめんばかり食べてるから、今日は少しアレンジしてみました^ ^
韓国のダシタ。
美味しいですよね！
こちらのダシを使い、
砂糖・醤油・みりん
うぅ。これなく無くなるまでに行きたいな、韓国。
ちょっと無理っぽいですね
そこにお味噌を足しました！
わあ,
いい香り
そこに、
大根・ニラ・卵、そして、
こちらの器は、
■
こんばんは＾＾。
新しい背景での、YouTube1本目！
今日は、スリランカで学んだ呼吸法を、動画でお伝えさせて頂きました。
Aozoraのお客様にして頂いているシャバーサナとは、また少し違いますので、こちらもぜひ！
どうぞご覧ください♪
スリランカでは、毎朝６時から、
波のざ～～っという音と、
風の音と、リスの鳴き声を聞きながら、
この呼吸法をしていました。
家でするときは、スリランカで録音していた音声を聴きながらしています。
みなさんの癒される景色、
情景を思い浮かべながら、ゆっくりとおこなっていただくと、いいですね
そして、
動画のご感想や、話のご希望など、またなんでもお知らせください^ ^
発毛サロンAozoraは毎年、海外研修に行かせていただいています。海外での学びはこちらから。
インドのスーパーフルーツ☆アムラ最強説♪
アムラの魅力！徹底解剖！！
スパイスアーマラキー（別の呼び名はアムラ）をご存知ですか？
アムラはインドに自生する大きな木！インドでは、様々な病気に使用され『看護師さんの木』とも呼ばれています。
Aozoraでは現在、免疫力アップの対策とし、来店時お客様にアムラウォーターをお出ししています。
粉末アムラをお湯で溶いて作っています。
アムラを語るには、やっぱりヘナの話からになっちゃいます。
自宅や美容室での白髪染めで、新生毛があまりにもダメになるため、探し始めたヘナ。
様々なヘナ商品を調べ、実際に話も聞きに行き、やっと辿り着いた本物。それがIPMヘナやハーブ。
そして、どうしてもこれをお客様に使って頂きたいと思い、ヘナインストラクター講習を受けに行きました。その時に先生のお宅で最初に出されたのが、このアムラウォータ―だったのです。
ヘナカラーの、陰の立役者がアムラです。
「ヘナカラーに使われるものが、飲めるの？？」
私にはそれが衝撃でした。
そして同時に、どれほど安全なものなのかがよくわかりました。
なので、その頃から私たちはこのアムラを飲んでいます＾＾。
当時、食用アムラはIPMから発売されていなかったので、普通のアムラパウダーを飲んでいたんですよ、これこれ！このシルバーのものです。
そして、それから数年経ち、食用アムラパウダーができました。
看護師さんの木！インド人もびっくりなアムラの魅力とは！？
ではこのアムラ、一体どれだけのパワーがあるのでしょう？
抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富
アムラの味を、一言でいうと、渋い、酸っぱい、苦い、、！？あれ？ひとことと違いますね（笑）
「うぇえええええ」
「おいしい！」「飲みやすいですね」
飲まれた時の、お客様の反応は様々です。
アムラは、塩味以外の５つ、甘・苦・酸・渋・辛の味を持っています。
そして、その味の強さの理由は、たくさんのポリフェノールが含まれるからなのだそう。
抗酸化、体を錆びさせない作用のポリフェノールは、活性酸素を緩和し、髪の育成に大切な働きをする血流、血管にも働きかけてくれます。
また、体内でのコラーゲン生成力を高めますので、まさに髪にも体にも良いというわけです。
ポリフェノールと聞くと、赤ワインを思い出しますが、何とアムラは赤ワインの２０倍ものポリフェノールを含んでいるんですよ。
滋養強壮、アンチエイジング！ミトコンドリアを増やす
またアムラは、細胞中のミトコンドリアを増やす働きがあります。
ミトコンドリアなんていうワード、生物の授業以来でしょうか？＾＾
ミトコンドリアは車でいうガソリン。
ガソリンを満タンにチャージし、体の隅々にしっかりパワーを与えてくれます。滋養強壮ですね！
元気な体からは、元気な髪が生まれます。
アムラが安い！と言えるワケは天然ビタミンだから
すでにいろいろ書きましたが、私がアムラをお勧めするのには、もうひとつ大きな理由があります。
それは「安いから！！」
１００gで、２０００円のアムラが安い！？
その理由はビタミンCです。
通常ビタミンCは熱で壊れやすいですが、アムラのビタミンCは熱に作用しないのが特徴です。乾燥している粉末ですが、ビタミンCはしっかり残り、合成ビタミンなどよりも、吸収されやすいのがおすすめポイントです。
そして、ビタミンCも抗酸化作用を持つビタミンなので、様々な作用をさらにアップさせてくれます。
天然ビタミンCと合成ビタミンC
アムラは天然ビタミンC。サプリや薬に使われているのは合成のビタミンC。
簡単に言えば、自然由来か、手を加えられたものかという違いだけですが、合成ビタミンCって聞いても、イメージだとレモンから作られている？？みたいに感じませんか？
でも実際の合成ビタミンCは、ブドウ糖の化学構造を変えて作られているものが多いです。なので同じビタミンCでも、天然と合成では、値段が全然違うんです。
それを考えると、このアムラのビタミンCは天然！
しかも自生なんて、すごいパワー。
だからアムラパウダーは貴重で安い、私はそう思うんです＾＾
豊富な食物繊維による整腸作用
アムラにはペクチンと呼ばれる食物繊維が豊富！ペクチンは、整腸作用だけでなく動脈硬化や糖尿病などのリスク軽減にも、効果があるとされています。
便秘は育毛の敵！体をしっかりまわすことが大切です。
Aozoraでは、便秘のお客様にはアムラをお勧めしていて、中でも週に１～２回しかお通じの無かったお客様も、見事に快便になられた実績があります。
髪にも魅力いっぱいのアムラ
たくさん書いてみましたが、とにかくアムラは髪にも体にも良く、そしてリーズナブルなところも魅力の一つ。
私は、アムラウォーターが苦手なので、ヨーグルトにかけたり、ジュースに入れて飲んでいます。
酸味が強いので、酢を使う献立の時に一緒に使います。手羽先にまぶして焼いたり、ご飯を炊いて薬膳ライスなど、皆さん色々お試しくださり好評です♪
食用アムラパウダーは髪につけてもいいの？
そして、ヘナカラーの際のアムラ（通常の髪用のもの）をお持ちで、食用アムラも飲まれているお客様。２種類ともお持ちのお客様が「これ（食用アムラパウダー）でヘナカラーもしていいの？」とご質問くださったんです。
答えは、
「一応は、大丈夫です！」どちらもアムラなので。
何故一応かというと、この食用アムラを通常のヘナカラーの際にブレンドするのと、ヘナカラー用のアムラをブレンドするのとでは、仕上がりの感じが少し変わります。やっぱり髪用がしっとりです。なので、一応です。
新型コロナウィルス対策にもアムラ？？アムラ最強説
最近の話、ヘナの先生に電話をした時の事。
「コロナ大変ですね、先生大丈夫ですか？」と聞いたら、「私は大丈夫よ！毎日アムラ飲んでるし、ヘナも瞑想もしてるから！」と即答でした。もう、本当に落ち着いておられます。
その強さったらね。
必要以上の怖さを感じず、いたって冷静！本当に先生は、すごい方だなと思いました。
先生は毎年数カ月間、勉強のためインドに滞在されます。もちろん何の通信も無し。そして、その間の学びでこんな風に、常に強い体や精神力を培われています。
先生の中ではアムラ飲用とヘナ、そして瞑想は最強なのです。
アムラで全身を整え、腸活で免疫力アップ。ヘナでデトックス。瞑想ではリラックスし、副交感神経を優位にできますので、まさに最強ですね。
Aozoraの私たちも先生を目指し、心身ともに強い人間になりたいなと思います。
アムラの話なのに、最後は瞑想の話になっちゃいました。（笑）
Aozoraのお客様、そして、ブログを読んでくださっている皆様も、アムラと瞑想で最強の心身作りをされませんか？
食用アムラの一日の摂取量は３～１０g。体調に合わせて摂取いただきます。そして、続けることが大切ですね。
見て楽しい、食べて美味しいシイタケ栽培キット♪
もりのしいたけ農園、育て中♪
にょきにょきと椎茸が伸びてきました^ ^
実家の暇つぶしついでに、自宅に買ったけれど、私の方が楽しんでるかも
発毛サロンAozoraは毎年、海外研修に行かせていただいています。海外での学びはこちらから。
髪のボリュームは○○で決まる！！
髪のボリューム
写真のお客様。右と左どちらが髪が多く見えますか？
どなたもが、向かって右と思われた事でしょう。
髪のボリュームは本数も大事ですが、太さも大切です。
弱々しく細い髪が、しっかりするだけで、見た目はとても変わります。
そんな弱々しい髪の原因は、
【栄養不足】
栄養不足の原因は人それぞれです。
その人によって、薄毛の原因は違いますので、しっかりと頭皮を観察し、その人を知ることから発毛や育毛は始まります。
自分で対策してもなかなかうまくいかない原因は、そこにあります。
原因を知る事、それが薄毛対策の基本的な第一歩です。
髪が気になっている方は、
ご自分の抜け毛や薄毛の正しい原因を知る
ネット情報に錯綜されず、まずそこから始められることをお勧めします。
まずは、日々の生活をじっくり見直してみましょう。シンプルに、身体に良いことは髪にも良いです。
老犬介護。せんねん灸ショップに行ってきました♪
先日、せんねん灸ショップに行ってきました。
お客様がウサギちゃんにお灸を使われている話を、
ペットがいる、別のお客様に話していたら、
そのお客様が、
「私もお灸してますよー」と、
ワンちゃんにお灸してる写真と、動画を見せてくださったんです
こちらが写真。
そして動画が、なんとも気持ち良さそうで、見ていてホッコリ
このお客様も、ワンちゃんを溺愛されてるんです。こちらは棒灸だそうです。
私はウサギちゃんにお灸している話を聞いた段階で、実家のクゥちゃんにもしてあげたいなと思い、
せんねん灸 太陽という、火を使わないのをすでにネットで買っていたのですが、
その棒灸が気になり、しかも実際のショップがあると教えていただき、行ってきました^ ^
場所は天三あたり。
商店街ではなく道路沿いです。
お灸
中に入ると、色んな商品が並んでいました。熱さや香りが様々です。
そして店員さんが、説明。
色んなお灸を試させてくださいました。
犬は毛があるから、貼りにくいので、棒灸をゆったり動かしながらあててあげるのが良いとのこと。
お客様もそれでされてたから、それに決めたんです^ ^
そして、
実はクゥのお灸、太陽 を買った際に、自分にも少し買って、お灸してみたんです。
それがなんか気持ち良かったので、自分の分もゲット！
３周年記念で詰め放題があったので、チャレンジしてきました。
種類はいっぱい！12種ありましたが、
せっかく体に良いお灸なので、香料が使われていないものをメインにしました。
家に帰って並べたら、なんと１１０個くらいありましたよ
そこまでギュウギュウにはしなかったので、これ本気だしたら１３０くらいいけそうですね。
他にもプレゼントやらなんやら、とにかくたくさんもらって帰ってきました。
そして早速実家に寄り、
クゥちゃんにお灸してきました。
気持ち良さそうに、じっとしていましたよ。
最近は足が痛く、
散歩中にガクンと転びそうになるようです
病院に行っても、
「年やから仕方がない」と言われたようで、このお灸頼みです。^ ^
日中も寝ている事が多く、
私が行ってもお出迎えはなく、シッポを振るだけ。
楽草ホットパットがお気に入り
おそろい。笑
活気がないし、話さないし、こういう時は何とも言えない気持ちになりますね。
まあ、
気持ち良さそうだし、続けてみます
体のツボは至るところにあります。
頭皮マッサージの際も、たくさんツボを通りますので、
これ、ちょっと育毛にも使ってみたくなりました。
でも、聞いてみたらダメなんですね
お店で人にするには、例えせんねん灸でも鍼灸師さんのライセンスがいるようです。
残念。
めちゃくちゃ広くはないですが、色々と楽しい場所でした。
お灸にご興味がある方や、ペットがいらっしゃる方にはオススメですよ。
